Zu Beginn steht das Boxtraining im Vordergrund, um eine Gemeinschaft und Vertrauen bilden zu können. Neben der psychischen Stärkung wird auch ein physisches Training angeboten. Der Boxsport (als Selbstverteidigung) ist ein probates Mittel das eigene körperliche Empfinden zu verbessern und durch regelmäßiges Training erheblich zu steigern.

Die Kombination aus psychischer und physischer Optimierung intensiviert das Selbstbewusstsein, fördert die innerliche Ruhe wie auch die Disziplin und trägt dazu bei Mitmenschen  zu achten und zu respektieren.

Let´s get ready to boxing (Basic Training)

- step by step zur Fitness und zur ersten Selbstverteidigung

- Vitalität, Muskeloptimierung, Körperbeherrschung, Ge-
  schwindigkeit und Kondition stellen die Basis erfolgreicher
  Boxer und Boxerinnen.